RUFFIE

Ruffiepass på train’in ikväll kl. 18:30 Vi kör utomhus och vi kör hårt! Välkomna!

Passet är gratis för Train’ins medlemmar och för fysgruppens kunder. Övriga betalar 100:- på plats. Boka på www.bokapasset.se

Posted in Allmänt

Fys på Järavallen ikväll!

Lite praktiska tips inför kvällens träning:

* Håll till vänster när du kör in på Järavallen, vi ses vid informationstavlorna (de under taket) vid grillplatsen.
* Lämlig klädsel är allt som du inte är jätterädd om… Det är lerigt, vått och risk att du grisar ner dig.
* Ta gärna med vattenflaska (så du har något att göra och skylla på om du behöver maska…Smilie: ;)
* Ta gärna med en banan eller liknande att äta efter träningen. Vi kommer köra hårt och du behöver fylla på energiförrådet innan du åker hem.
* Ta gärna med en överdragströja eller jacka att ha på dig innan och efter passet, det är lite kallt (Ja, din mamma tycker du ska ha mössa också!)

Vi ses i kväll, 18:30 – VI LÄNGTAR!
Frågor besvaras gärna och omedelbart: info@fysgruppen.se

Posted in Allmänt

UTETRÄNING I KVÄLL

Ikväll kl. 18:30 kör vi FYS utanför train’in  Det blir massor av svett, mjölksyra och träningsglädje. Till vår hjälp har vi släggor, bildäck, kettlebells, snakerope och inte minst varandra!

Boka din plats på www.bokapasset.se (inget krav på medlemsskap på gymmet) Tillgång till gymmets omklädnignsrum finns. Passet ingår i priset för Fysgruppens deltagare från Järavallen och för Train’ins kunder. Övriga betalar 100:- på plats. Oömma kläder rekomenderas.

Posted in Allmänt

Världens bästa kompromiss?!!!

Vi fick minst sagt mycket respons på facebook när vi undrade om vi skulle köra uteträning på måndagar eller torsdagar.  Massor av viljor och fantastiska argument om varför vi skulle välja att lägga passen på måndagar… Och minst lika många idéer om varför torsdagar är bättre. Nu har fysgruppen tagit ett beslut och kan med glädje meddela att:
Vi kör pass måndagar OCH torsdagar.
Med andra ord: MER TRÄNING Smilie: :-)
Mer inforamtion hittar du under fliken Våren2013

Uteträningen på Järavallen drar igång 11 april och första passet på train’in blir 8 april.  Anmäl dig redan nu Smilie: :-)

 

 

 

Posted in Allmänt

Tuff uppladdning inför slutspelet…

Läs mer om hur H43 tränar med fysgruppen!

Posted in Allmänt

Det luktar vår…

Fysgruppen kommer att köra igång med uteträning igen i mars månad. Det blir som vanligt en vansinnigt bra blandning av  löpning, armytraining, ruffie och fys med och utan redskap. Oavsett träningsvana får du möjlighet att förbättra din styrka, uthållighet, kondition och spänst med oss!!!

Under tiden vi väntar på lite varmare väder ägnar sig fysgruppen åt så väl grym försäsongsträning med fotbollsgrabbarna i Billeberga GIF och ser till att damerna i H43 håller formen vässad hela säsongen!

 

Posted in Allmänt

Ruffie 29/12

RUFFIETrain’in Lördag 29/12 kl. 13:30 Alla fysgruppens kompisar är välkomna – inget krav på medlemskap på gymmet. Vi vågar lova både svettbyte och ruffieröv till alla Smilie: ;-)

Anmäl dig direkt på bokapasset.se eller maila oss på info@fysgruppen.se

 

Posted in Allmänt

RUFFIE under helgerna…


Missa inte RUFFIE på Train’in i Kävlinge!

Lördagarna 22/12 och 29/12 kl 13.30 kör vi Ruffie i Kävlinge.
Alla är välkomna, boka via bokapasset.se.

Har ni några frågor, eller problem med bokningen – skicka ett mail till info@fysgruppen.se.

Välkomna!

Posted in Allmänt

Tack!

Alla ni som skänkte pengar, svettades och kämpade! Det skramlades rejält med  Ruffiebössorna runt om i Sverige och sammanlagt blev det 10 000(!!!) till Musikhjälpen.

Posted in Allmänt

Ruffie ♥ Musikhjälpen

Musikhjälpen 2012

Imorgon torsdag blir det RUFFIE med Musse till förmån för musikhjälpen. 20:00 utanför glasburen på stortorget i Malmö.  Fysgruppen finns så klart på plats – gör du?!

Passet kostar 200:- och pengarna går så klart till musikhjäpens insamling ”barnen i slummen har rätt till rent vatten” http://bossan.musikhjalpen.se/insamling/ruffietraining

 

Posted in Allmänt